В текущих условиях, когда многие сталкиваются с финансовыми трудностями, разнообразное и вкусное питание не должно становиться роскошью. Мы предлагаем уникальное меню на день, которое при затратах около 300 рублей обеспечит полноценный рацион сразу на два дня. Идеальные рецепты, которые порадуют и насытят, не потребуют значительных затрат!
Завтрак на двоих: всего 44 рубля
Сегодня завтрак станет настоящим началом дня. Предлагаем легкий и недорогой вариант яичницы с хлебом и чаем. Один десяток яиц обойдется в 45 рублей, а это всего 9 рублей за два яйца. Добавим к ним немного соли и растительного масла, потратив еще рублей на один-два, пишет Дзен-канал "Три тыщи до зарплаты".
- Яичница: двое яиц – 9 руб.; соль и масло – 1 руб.;
- Чай: один пакетик – 1 руб. и 3 руб. на сахар;
- Хлеб: пара кусочков за 8 рублей.
Итак, завтрак на двоих обойдется лишь в 22 рубля, что делает его отличным стартом дня!
Обед за 120 рублей: сытно и полезно
Обед состоит из ароматного супа из рыбных консервов и витаминного салата. Эта комбинация порадует не только гастрономические предпочтения, но и полезные свойства.
- Суп: банка сайры – 65 руб.; 1 морковь – 7 руб.; 1 луковица – 6 руб.; 2 картофелины – 35 руб.; несколько ложек риса – 5 руб.
- Салат: свежая капуста или свекла – 15-20 рублей; растительное масло и специи – по вкусу.
Общая стоимость обеда составит около 120 рублей, что вполне приемлемо для двух человек.
Ужин: вкусные спагетти за 140 рублей
На ужин предлагается приготовить макароны с мясным фаршем — полноценное и аппетитное блюдо. На две порции понадобятся следующие ингредиенты:
- Спагетти: 20 рублей;
- Фарш: 110 рублей за 300 г;
- Томатная паста: около 5 рублей;
- Лук: 5 рублей.
С общими затратами на ужин в 140 рублей, вы получите сытное и вкусное блюдо, которое точно подойдет для завершения дня.
Таким образом, общая стоимость продуктов за день для двух человек составляет 304 рубля. Варианты сытных, быстрых и экономных блюд демонстрируют, что даже с ограниченным бюджетом возможно питаться разнообразно и с удовольствием.
