Время приготовления: 40 минут
Сложность: легкая
Калорийность: примерно 120 ккал на 100 г
Шарлотка – это любимый десерт, отличающийся простой рецептурой и превосходным вкусом. Этот ленивый вариант для правильного питания сохраняет насыщенность яблок и легкость теста. Благодаря использованию овсяной муки и минимальному количеству сахара, он становится более полезным. Такой десерт прекрасно подходит как для завтрака, так и для перекуса, ведь он не только вкусный, но и питательный.
Ингредиенты
- Яблоки – 3–4 шт. (предпочтительны сладкие или кисло-сладкие)
- Яйца – 3 шт.
- Овсяная мука – 100 г
- Мед – 2–3 ст. л. (или любой другой натуральный подсластитель)
- Разрыхлитель – 1 ч. л.
- Корица – 1 ч. л.
- Щепотка соли
- Сахарная пудра для украшения (по желанию)
Полезные качества ингредиентов
- Яблоки богаты клетчаткой, витаминами С и К, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению пищеварения.
- Овсяная мука содержит сложные углеводы и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
- Мед – это натуральный подсластитель, обогащенный антиоксидантами.
- Корица улучшает обмен веществ и вносит в десерт нотку пикантности.
Приготовление
Пп-шарлотка с яблоками – это отличное лакомство для тех, кто хочет насладиться вкусным десертом, не нарушая диету. Она получается ароматной, легкой и сытной. Попробуйте этот рецепт и удивите своих близких полезным угощением!
