Обсуждение холестерина в обществе часто вызывает опасения. Многие считают, что это враг, который обязательно должен быть устранен, особенно после 55 лет. Однако новая информация меняет представления о роли холестерина в организме, особенно для пожилых людей, сообщает Дзен-канал "Здоровый Дух".
Почему холестерин важен для мозга
С возрастом уровень холестерина в организме может быть даже чуть выше, и это не является поводом для паники. На самом деле, холестерин необходим для нормального функционирования нервной системы. Мозг на 60% состоит из жира, и примерно четверть всего холестерина в организме находится именно в нем.
- Холестерин формирует миелиновую оболочку, которая защищает нервные клетки и отвечает за передачу сигналов.
- Недостаток холестерина может привести к ухудшению памяти, снижению реакции и даже депрессии, что многие могут принять за естественные признаки старения.
Холестерин как защитный механизм
С возрастом сосуды становятся более хрупкими, и именно холестерин играет роль «ремонтника»: он защищает и восстанавливает микротрещины в стенках сосудов. Исследования демонстрируют, что низкий уровень холестерина в крови связан с повышенным риском деменции и инсульта у пожилых людей.
К тому же, холестерин, циркулирующий в крови, не попадает в мозг, так как он защищен специальным барьером. Поэтому мозг вырабатывает его самостоятельно, и понижение уровня холестерина из-за приема статинов может нарушить эту систему, что иногда приводит к ухудшению когнитивных функций.
Что следует знать о «плохом» холестерине
Тем не менее, важно помнить о том, что «плохой» холестерин в избытке может привести к атеросклерозу, что является серьезной угрозой для здоровья сердца и мозга. Основные источники «плохого» холестерина – это трансжиры и жирные продукты, поэтому умеренность в употреблении этих веществ необходима.
Это подтверждает вывод, что холестерин не следует полностью устранять из рациона, но необходимо выбирать правильные источники жиров, чтобы поддерживать здоровье и активность мозга в зрелом возрасте.
