Специалист по гигиене полости рта Евгений Прокопенко поделился с Life.ru полезной информацией о продуктах, способных помочь сохранить белизну зубов. Многие стремятся поддерживать безупречную улыбку, используя привычные продукты, которые имеют легкий очищающий эффект. Однако стоит понимать, что речь идет не об отбеливании в полном смысле, а о профилактике налета и сохранении естественного цвета зубной эмали, сообщает Дзен-канал "МК".
Овощи и фрукты как природные очистители
Прокопенко отметил, что хрустящие овощи и фрукты, такие как яблоки, морковь и сельдерей, могут помочь в механической очистке зубной поверхности во время жевания. Яблоки, в частности, содержат яблочную кислоту, которая способствует размягчению пигментированного налета. Тем не менее, следует проявлять осторожность с кислыми фруктами, ведь их частый контакт с эмалью может привести к повышенной чувствительности.
Не все кислые продукты подходят для зубов
Клубника заслуженно считается натуральным отбеливателем, но использование ее в чистом виде для зубов не рекомендуется. Несмотря на наличие фруктовых кислот, регулярное повреждение эмали может привести к негативным последствиям. То же касается цитрусовых, вишни, слив и других кислых ягод — нужно соблюдать меру и быть внимательным к состоянию зубов.
Молочные продукты: вкусная защита для зубов
Молочные продукты, такие как твердые сыры и творог, могут быть весьма полезными. Они обогащают зубы кальцием и фосфором, укрепляя их структуру и способствуя реминерализации. Благодаря этому зубы лучше отражают свет и, следовательно, выглядят светлее. Тем не менее, даже самый тщательно подобранный рацион не сможет заменить регулярную гигиену полости рта, так как без должного ухода налет все равно будет накапливаться.
