Светлый старт с запеченной яичницей
Утро третьего дня начинается с поистине яркого и здорового блюда — запеченной яичницы с творогом и помидорами черри. Это идеальный способ подарить себе заряд энергии и поднять настроение для начала нового дня. Такой завтрак не только вкусен, но и богат необходимыми питательными веществами.
Обед: веселье на тарелке
На обед предлагается насыщенный витаминами салат из свеклы, феты и семечек. Этот легкоусвояемый и вкусный салат станет настоящим украшением вашего стола. Чтобы его приготовить, понадобятся:
- 4 большие вареные свеклы, нарезанные кубиками;
- пачка сыра фета;
- жменя тыквенных семечек;
- оливковое масло по вкусу.
Приготовление не потребует много сил. Свеклу лучше варить в кожуре, а после остывания чистить ее будет легко. Смешивайте все ингредиенты прямо перед подачей, чтобы сохранить свежесть и вкус.
Вечер: сытное завершение дня
Для ужина приготовим аппетитные мясные корзиночки с грибами и огурчиком. Это блюдо быстро завоевало популярность и стало настоящим хитом среди любителей оригинальной еды. Для его приготовления понадобятся:
- 1 кг свино-говяжьего фарша;
- 100 г заранее обжаренных шампиньонов;
- соленый огурец по вкусу;
- добавить немного майонеза для пикантности.
Сформируйте из фарша небольшие шарики, сделайте в них углубления для начинки, добавьте грибы, огурец и майонез. Корзиночки можно заморозить, а затем запечь в духовой печи при 220 градусах Цельсия около 30 минут. Это блюдо идеально подойдет как для ужина с семьей, так и для трапезы с друзьями.
Этот день наполнен простыми, но изысканными блюдами, которые не только порадуют вкус, но и поднимут настроение. Приятного аппетита!
