Как помочь ребенку после переедания за праздником

31 января 2026, 15:53

Во время новогодних праздников роскошные столы становятся традицией, однако контроль за детьми в такие моменты крайне важен. У малышей недостаточно развито чувство меры, что делает их особенно подверженными риску переедания. Специалист-гастроэнтеролог Ольга Бредихина поделилась полезными рекомендациями о том, как действовать родителям в такой ситуации.

Как распознать переедание

Признаки переедания у ребенка могут включать:

вздутие живота;
боль и дискомфорт;
тошноту;
вялость и сонливость;
рвоту.

Что делать в случае переедания

Если ребенок проявляет признаки переедания, важно не заставлять его есть, даже легкую пищу. Использовать ферментные препараты без консультации с врачом также не стоит на детей они действуют иначе, чем на взрослых. Укладывать ребенка спать тоже не рекомендуется, так как это может замедлить пищеварение.

Основной акцент следует делать на создании спокойной обстановки. Ребенка лучше положить на кровать с приподнятым изголовьем. Хорошим решением станет теплый некрепкий чай или простая вода. Легкий массаж живота без сильного нажатия и прогулка на свежем воздухе тоже могут помочь.

Также стоит помнить, что организму ребенка необходимо от двух до четырех часов для переваривания избыточной пищи. На следующий день завтрак должен включать овсянку на воде, запеченное яблоко и несладкий компот. От жареных, жирных и сладких блюд стоит отказаться.

Когда обращаться к врачу

Обращение к врачу станет необходимым, если:

боль в животе не проходит;
наблюдаются рвотные позывы;
повышается температура;
проявляются признаки обезвоживания.

Кроме того, доктор Олег Морунов советует взрослым временно исключить из рациона копченые, острые и жареные продукты, а для восстановления водного баланса употреблять теплую воду и несладкие компоты из сухофруктов или шиповника.

Источник: Телеканал 360