Ужин без хлопот: курица с овощами в аэрогриле готова за 30 минут
29 января 2026, 20:39
Быстрый и ароматный рецепт для аэрогриля предлагает сочетание бедренного куриного филе и разноцветных овощей. Блюдо получается сочным, с хрустящими кусочками овощей и насыщенным соево-специфицированным вкусом идеальный вариант для будничного ужина.
Ингредиенты
- 300 г филе бедра курицы
- 180 г кабачка
- 60 г моркови
- 100 г болгарского перца
- 20 г лука
- 1 ч. л. приправы для курицы
- 1 ст. л. растительного масла
- 2 ст. л. соевого соуса
Приготовление
Советы
Если хочется более насыщенного вкуса, увеличить время маринования до 12 часов в холодильнике. Температуру и режимы стоит подстраивать под модель аэрогриля: у некоторых приборов потребуется 160180 C для идеального результата. Подают с лёгким гарниром зеленью, рисом или салатом.
Источник: Мультиварка простые рецепты!