В мире отношений множество людей сталкиваются с проблемой, называемой эмоциональным голодом, когда их привлекают эмоционально недоступные партнёры. Этот феномен часто коренится в болезненных детских переживаниях, которые негативно сказываются на выборах во взрослом возрасте, сообщает Дзен-канал "Психолог Вадим Маньковский".
Что такое эмоциональный голод?
Эмоциональный голод можно представить как жадность к любви и вниманию, которые недополучены в детстве. Врачи иногда сталкиваются с клиентами, периодически страдающими от этого состояния. Женщина, возрастом под сорок, часто рассказывает, как снова и снова оказывается в отношениях с партнёрами, которые не готовы дать ей тот уровень привязанности, который ей нужен. Она задает вопрос: "Почему я снова выбираю таких людей?"
Тoksichnye отношения часто становятся спасательными кругами для людей, стремящихся получить хоть каплю любви, даже если она сопровождается болью. В этом контексте следует осознать, что причина такого выбора кроется в детских травмах, когда родители были эмоционально недоступны или непредсказуемы.
Как детские травмы формируют выбор партнёров?
- Формирование паттернов: Исследования показывают, что дети, не получая необходимого внимания и любви, вырастают с убеждением, что для получения любви необходимо "заслужить" её через жертвы и угождение.
- Привязанность: Согласно теории привязанности, разработанной британским психоаналитиком Джоном Боулби, стабильные эмоциональные связи в детстве обеспечивают душевный покой во взрослой жизни. Если этого не произошло, человек становится зависимым от токсичных отношений, потому что знакомые паттерны кажутся более комфортными.
Как выйти из ловушки эмоционального голода?
Первым шагом к выздоровлению является осознание своего эмоционального состояния. Признание наличия этой "внутренней раны" — это нормально и не повод для стыда. Далее важно научиться восполнять недостаток любви самостоятельно, стать тем родителем, которого не хватало в детстве.
Важно распознавать здоровую и стабильную любовь, которая может показаться скучной для тех, кто привык к драме. Отношения, основанные на доверии, отсутствии манипуляций и честности — это то, что по-настоящему нужно каждому, чтобы избавиться от эмоционального голода и заполнить пустоты в душе.
