Инфаркт: не всегда «как в кино»
В рамках Недели здоровья продолжаем рассказывать о том, как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и сохранить здоровье сердца на долгие годы. Важно заботиться о своем здоровье каждый день и не откладывать профилактический визит к врачу.
Сегодня обсудим инфаркт миокарда. Он может выглядеть не как резкая боль в груди, а как давящее чувство, изжога, боль в левой руке, нижней челюсти, между лопатками, одышка, холодный пот, резкая слабость и даже тошнота.
Что делать:
1 Незамедлительно вызывайте скорую помощь (103 или 112).
2 Обеспечьте приток свежего воздуха - расстегните воротник, откройте окно.
3 Усадите или уложите человека в удобное положение (полусидя - при одышке, на спине с приподнятым изголовьем - при сильной слабости).
4 Если человек ранее консультировался с врачом и ему были назначены препараты - можно принять их по схеме, которую рекомендовал врач. Если таких назначений не было - не давайте ничего самостоятельно.
5 Не оставляйте человека одного до приезда скорой.
Чек-лист для профилактики:
Измеряйте давление и пульс - хотя бы раз в неделю.
Сдавайте кровь на сахар и холестерин - раз в год.
Не курите - и избегайте пассивного курения.
Двигайтесь каждый день - 30 минут минимум.
Ешьте меньше соли и сахара, больше овощей и рыбы.
Спите 7-8 часов.
Проходите диспансеризацию - это бесплатно по полису ОМС.
Забота о сердце - это не разовый поход к врачу, а ежедневные маленькие решения. Каждая прогулка вместо поездки на лифте, каждый овощ в тарелке, каждый отказ от сигареты - вклад в то, чтобы сердце работало долго и без сбоев.
Берегите себя и своих близких!
#НеделяЗдоровья #ЗдоровоеСердце #ЗдоровыйОбразЖизни #АдминистрацияКрасногвардейскогоокруга
