«Пауза в середине дня: инструменты опоры для родителей»
В отделении реабилитации детей-инвалидов МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» состоялась встреча клуба поддержки семей, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья.
Психолог Анастасия Шамарина провела для родителей мастер-класс «Пауза в середине дня». Участники собирали антистресс-бланки, заполнили личные планеры, разбивали задачи на посильные шаги и продумывали «План Б».
Важной частью встречи стала 5-минутная практика тишины — участники узнали приёмы, которые снижают напряжение и дают ощущение опоры.
Такие встречи очень важны для тех, чья жизнь наполнена постоянной заботой и ответственностью: здесь родители могут на несколько минут выдохнуть и почувствовать, что они не одни и у них есть инструменты, чтобы справляться с нагрузкой день за днём.
Если публикация грузится долго — переходите на наш канал в МАХ.
