Защити себя в жаркую погоду
Сильная жара до +37 градусов ожидается на территории Белгородской области с 5 по 7 августа. В связи с повышением температуры важно помнить о тепловом ударе.
Тепловой удар возникает, когда организм не может справиться с высокой температурой. Симптомы могут включать головную боль, головокружение, тошноту, учащённое сердцебиение, а также потерю сознания.
Чтобы избежать теплового удара, следуйте простым рекомендациям:
пейте больше жидкости, избегайте сладких и газированных напитков и алкоголя;
носите светлую и свободную одежду из натуральных тканей;
не забывайте про головные уборы и солнцезащитные очки;
исключите физические нагрузки в жару;
следите за своим самочувствием и самочувствием окружающих.
Соблюдайте эти простые рекомендации и оставайтесь в безопасности в жаркую погоду
Источник: МЧС России по Белгородской области
