Защити себя в жаркую погоду

Защити себя в жаркую погоду

Сильная жара до +37 градусов ожидается на территории Белгородской области с 5 по 7 августа. В связи с повышением температуры важно помнить о тепловом ударе.

Тепловой удар возникает, когда организм не может справиться с высокой температурой. Симптомы могут включать головную боль, головокружение, тошноту, учащённое сердцебиение, а также потерю сознания.

Чтобы избежать теплового удара, следуйте простым рекомендациям:

пейте больше жидкости, избегайте сладких и газированных напитков и алкоголя;

носите светлую и свободную одежду из натуральных тканей;

не забывайте про головные уборы и солнцезащитные очки;

исключите физические нагрузки в жару;

следите за своим самочувствием и самочувствием окружающих.

Соблюдайте эти простые рекомендации и оставайтесь в безопасности в жаркую погоду

Источник: МЧС России по Белгородской области