Усталость за рулем: как снизить риски на дороге.
Дальние поездки, плотный график и неблагоприятные погодные условия, например дождь или плохая видимость, требуют от водителя повышенной концентрации. В состоянии усталости снижается внимание, замедляется реакция и повышается риск попадания в аварийную ситуацию.
Чтобы сохранить безопасность в дороге:
Делайте остановки каждые 2 часа — короткий отдых помогает восстановить концентрацию.
Не садитесь за руль в состоянии сильной усталости или сонливости — лучше перенести поездку или найти время для отдыха.
Следите за своим состоянием — частая зевота, тяжесть в глазах и рассеянность говорят о том, что пора сделать паузу.
Проветривайте салон — свежий воздух помогает дольше сохранять бодрость.
Планируйте поездки заранее — учитывайте время в пути и возможность остановок.
Безопасная дорога начинается с внимательного отношения к себе.
