Скандинавская ходьба — путь к здоровью и хорошему самочувствию

Скандинавская ходьба путь к здоровью и хорошему самочувствию

В рамках федерального партийного проекта Здоровое будущее депутат Совета депутатов Новооскольского муниципального округа , врач общей практики Светлана Гоготова провела тренировку по скандинавской ходьбе. Такой формат занятий становится все более популярным, ведь он подходит людям разного возраста и уровня подготовки.

Светлана Валентиновна рассказала участникам, как правильно подобрать палки по росту, на что обратить внимание при постановке ног, как распределять вес тела, а также как работать руками и корпусом во время движения. В завершение занятия участники выполнили дыхательные упражнения на свежем воздухе, которые помогают закрепить эффект от тренировки и зарядиться энергией.

VK |ТГ | OK | ДЗЕН