ВИЧ и спорт: правила безопасных тренировок
Физическая активность полезна людям с ВИЧ – но лишь при одном условии: человек получает антиретровирусную терапию и контролирует вирусную нагрузку. Без лекарств спорт не спасёт от прогрессирования болезни.
Польза тренировок очевидна: они борются со стрессом и депрессией, повышают выносливость и плотность костей. А это особенно важно: изза ВИЧ растёт риск остеопороза.
Однако перед началом тренировок необходима консультация врача. Травмоопасные дисциплины (бокс, хоккей) могут не подойти изза риска переломов – у людей с ВИЧ выше вероятность хрупкости костей. Полезны силовые тренировки (укрепляют кости и мышцы), растяжка и умеренные кардионагрузки.
Узнайте больше актуальной информации о профилактике ВИЧ/СПИДа в группе «ВКонтакте» ОГБУЗ «Белгородский центр профилактики и борьбы со СПИД».
