ВИЧ и спорт: правила безопасных тренировок

ВИЧ и спорт: правила безопасных тренировок

Физическая активность полезна людям с ВИЧ но лишь при одном условии: человек получает антиретровирусную терапию и контролирует вирусную нагрузку. Без лекарств спорт не спасёт от прогрессирования болезни.

Польза тренировок очевидна: они борются со стрессом и депрессией, повышают выносливость и плотность костей. А это особенно важно: изза ВИЧ растёт риск остеопороза.

Однако перед началом тренировок необходима консультация врача. Травмоопасные дисциплины (бокс, хоккей) могут не подойти изза риска переломов у людей с ВИЧ выше вероятность хрупкости костей. Полезны силовые тренировки (укрепляют кости и мышцы), растяжка и умеренные кардионагрузки.

Узнайте больше актуальной информации о профилактике ВИЧ/СПИДа в группе ВКонтакте ОГБУЗ Белгородский центр профилактики и борьбы со СПИД.

Подписаться на Мир Белогорья в MAX