Спорт доступен каждому!
В рамках реализации национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие» состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе для граждан пожилого возраста и инвалидов.
Регулярная ходьба с палками – эффективный способ поддерживать здоровье в пожилом возрасте. Этот вид физической активности укрепляет мышцы, улучшает работу сердца, увеличивает объем лёгких, нормализует давление и помогает справиться с возрастными проблемами суставов.
Специалист по социальной работе МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Наталия Бажинова рассказала, как выбрать и настроить палки, правильно одеться и размяться, избежать ошибок в технике и отслеживать результаты.
Такие тренировки – отличная возможность для оскольчан серебряного возраста держать себя в тонусе!
Если публикация грузится долго — переходите на наш канал в МАХ.
