Спорт доступен каждому!. В рамках реализации национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие» состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе для граждан пожилого возраста и инвалидов

Спорт доступен каждому!

В рамках реализации национального проекта Семья и региональной программы Активное долголетие состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе для граждан пожилого возраста и инвалидов.

Регулярная ходьба с палками эффективный способ поддерживать здоровье в пожилом возрасте. Этот вид физической активности укрепляет мышцы, улучшает работу сердца, увеличивает объем лёгких, нормализует давление и помогает справиться с возрастными проблемами суставов.

Специалист по социальной работе МБУ Комплексный центр социального обслуживания населения Наталия Бажинова рассказала, как выбрать и настроить палки, правильно одеться и размяться, избежать ошибок в технике и отслеживать результаты.

Такие тренировки отличная возможность для оскольчан серебряного возраста держать себя в тонусе!

Если публикация грузится долго переходите на наш канал в МАХ.