Какая температура действительно опасна для работы в саду: 5 важных рекомендаций

Каждый дачник знает, как здорово проводить время на свежем воздухе, но жара может стать непреодолимым препятствием для таких удовольствий.

Помните, как вы выходили в сад в жаркий день, и через несколько минут ощущали, что сил не хватает? Знакомо? Всегда думаешь, что вот ещё чуть-чуть и можно. Но именно в такие моменты важно остановиться и подумать о своем здоровье. Я тоже так делала, пока однажды не столкнулась с головокружением прямо под солнечными лучами. Это был сигнал: пора пересмотреть свои привычки, сообщает Садовые фантазии.

Так сколько же градусов на термометре это предел? Как понять, когда стоит отложить работу в саду и огороде, не рискуя своим состоянием?

Температура, при которой стоит отказаться от работы

Если температура превышает +30C в тени, стоит задуматься о том, чтобы перенести свой план на другой день. В такие условия наш организм начинает терять воду, и риск перегрева возрастает. Например, представить, что вы вышли прополоть грядки, а потом потеряли сознание совсем не весело.

При температуре свыше +35C находиться под открытым солнцем крайне опасно. Лично я всегда стараюсь планировать свои действия именно так, чтобы не попасть в такой капкан жары. Беременные женщины, пожилые люди и маленькие дети особенно подвержены перегреву и должны быть особенно осторожны, ограничивая время нахождения на солнце при температуре свыше +28C.

Что делать, если работа на garden inevitable

Если совершенно необходимо выйти на участок, резко сокращайте время на солнце. Пробуйте делать только самые легкие задания, не связанные с интенсивными физическими усилиями. Например, всего несколько минут на поливку цветов в тени и это уже успех!

Перед выходом питайтесь легкой пищей и обязательно пейте воду. Легкий наряд и головной убор помогут избежать перегрева, как и регулярные перерывы в тени.

Лучше всего считать: утренние или вечерние часы ваши союзники. Именно в это время можно выполнить максимум задач без риска для здоровья. Не забывайте, что вы в первую очередь свой защитник!

Таким образом, следуя этим простым рекомендациям, вы сможете не только сохранить свои силы, но и с радостью проводить время в саду, выбирая комфортные для себя условия.