С заботой о себе. 4 февраля во всем мире отмечается Международный день борьбы с онкологическими заболеваниями
С заботой о себе
4 февраля во всем мире отмечается Международный день борьбы с онкологическими заболеваниями. В Белгородской области неделя по профилактике онкологии продлится до 8 февраля.
Эта болезнь занимает одно из первых мест среди причин смертности, но многие случаи можно предотвратить благодаря изменению образа жизни и раннему выявлению болезни.
Вот простые шаги, помогающие снизить риск онкологических заболеваний:
Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры. Это позволит вовремя обнаружить возможные проблемы со здоровьем.
Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя это существенно снизит риск развития онкологии.
Включите в свое питание больше овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой. Ограничьте употребление красного мяса и обработанных пищевых продуктов.
Берегите кожу от воздействия солнца и избегайте соляриев.
Лучшая защита от болезней это профилактика.
Напомним, что жители сельских территорий могут пройти бесплатную диспансеризацию в Поездах здоровья в рамках нацпроекта Продолжительная и активная жизнь.
Берегите себя!