Сон как важная составляющая здорового образа жизни
Сон как важная составляющая здорового образа жизни
В МБУ КЦСОН состоялась беседа Сон важная составляющая здорового образа жизни.
Врач-терапевт Людмила Смольникова рассказала о том, какую важную роль для физического и психического здоровья играет полноценный сон.
Она подчеркнула, что недостаток сна может привести к ухудшению памяти, ослаблению иммунитета и повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у людей пожилого возраста.
Старооскольцам подробно рассказали про важность соблюдения режима сна и отдыха и дали советы для здорового сна: не пользоваться гаджетами при засыпании, сбалансированно питаться и заниматься физической активностью.
Участники беседы задавали много вопросов и делились личным опытом. В завершении мероприятия Людмила Смольникова раздала информационные буклеты и пожелала всем качественного сна и доброго здоровья.