В повседневной жизни достаточно всего лишь одной невзначай сказанной фразы, чтобы настроить человека не в лучший лад и затронуть его уверенность. Нередко кто-то из близких, друзей или коллег использует свои слова в качестве тихого яда, не осознавая, насколько они могут причинить вред окружающим. Это так называемые токсичные личности — они обесценивать мнения и чувства собеседников, делая это не всегда сознательно, сообщает Дзен-канал "Просто о жизни и воспитании".
Опасные реплики, вызывающие сомнение
Многим знакомы фразы, которые расстраивают и подрывают самооценку:
- «Ты не понимаешь, о чем говоришь!» — такая формулировка, по сути, не оставляет и шанса на выражение собственного мнения. Это прямое указание на превосходство говорящего, заставляющее собеседника усомниться в своих знаниях.
- «Я сама сделаю!» — на первый взгляд, это может звучать как предложение помочь, но на деле обесценивание способностей другого человека становится очевидным. Это особенно заметно в отношениях, когда одна сторона унижает другую, показывая, что она недостаточно компетентна.
- «Не драматизируй!» — эта фраза отталкивает, демонстрируя, что чувства другого человека не принимаются всерьез и для говорящего они не важны. Эмоции собеседника сводятся к пустякам.
- «Это плохая идея!» — недостаток поддержки убивает многие перспективные задумки. Токсичные личности быстро раздают ярлыки, не вникая в суть и убивая инициативу.
- «Мне с тобой не о чем говорить!» — такая фраза демонстрирует высокомерие и желание унизить собеседника, подчеркивая его неполноценность в разговоре.
Как защититься от токсичного общения
Чтобы уберечь себя от негативного влияния на самооценку, важно четко осознавать, какие слова могут ранить. Одна токсичная фраза может оставить глубокий след в душе, поэтому необходимо уметь устанавливать границы. Люди, использующие подобные манипуляции, редко осознают, какой вред приносят своим словам. Чтобы противостоять этому, можно:
- Разработать внутренние фильтры, позволяющие игнорировать неправомерные высказывания.
- Быть готовым к тому, что не все мнения едут по принципу «мой друг — мой рефлектор».
Понимание своей ценности и не дозволение другим обесценивать ваши чувства — важные шаги к формированию здоровой самооценки. Важно помнить, что вы не обязаны принимать токсичные высказывания как правду.
