Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из самых тревожных проблем медицины. Аритмия, или сбой сердечного ритма, может обернуться серьезными осложнениями, такими как инсульт или сердечная недостаточность. Важность осознания работы сердца и знание, как предотвратить развитие аритмии, не подлежит сомнению.
Нормальная работа сердца
У взрослого человека сердце ритмично перекачивает кровь по всему организму. В обычном состоянии пульс варьируется от 60 до 90 ударов в минуту и проявляется в равномерных интервалах. За поддержание этого естественного ритма отвечает синусовый узел, расположенный в правом предсердии.
Симптомы аритмии
Причины нарушения ритма могут быть разнообразными. Среди наиболее распространенных симптомов:
- Ощущение «замирания» или «толчков» в груди;
- Головокружение;
- Нехватка воздуха или затрудненное дыхание;
- Общая слабость;
- Учащенное или нерегулярное сердцебиение;
- В самых тяжелых случаях — предобморочные состояния или потеря сознания.
Факторы риска и профилактика
Аритмия может быть спровоцирована множеством факторов, включая:
- Сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь, кардиомиопатия, миокардит, пороки сердца.
- Проблемы с щитовидной железой;
- Хронический стресс и переутомление;
- Употребление алкоголя и кофе;
- Некоторые медикаменты;
- Электролитные нарушения: низкий уровень калия или магния, обезвоживание.
Для снижения вероятности возникновения аритмии рекомендуются следующие меры:
- Контроль хронических заболеваний, таких как гипертония и диабет;
- Своевременное лечение инфекций, воздействующих на сердце;
- Сбалансированное питание с акцентом на полезные жиры, белки и углеводы;
- Отказ от курения и ограничения в алкоголе;
- Поддержание нормального веса и регулярная физическая активность.
Люди, замечающие у себя симптомы аритмии, должны незамедлительно обращаться к врачу, чтобы минимизировать риски и предотвратить возможные осложнения.
