Недавние исследования подтверждают, что правильное питание может существенно изменить качество жизни пожилых людей. Новое исследование показало, что кетодиета, в которой большая часть калорий поступает из жиров, может значительно улучшить мозговое кровообращение у людей старше 50 лет, пишет Дзен-канал "RuNews24.ru".
Влияние на кровообращение и нейрогенез
В рамках исследования, проведенного с участием добровольцев в возрасте от 50 до 70 лет, участники придерживались кетодиеты в течение трех недель, получая до 75% своих калорий из жиров, что способствовало образованию кетоновых тел. Результаты оказались впечатляющими: у добровольцев кровоток в мозге увеличился на 22%. Кроме того, уровень нейротрофического фактора BDNF, который отвечает за здоровье нейронов, повысился на 47%.
Положительное влияние на здоровье
Это открытие не только говорит о значительно улучшенной пластичности мозга, но и о том, что кетодиета может стать мощным инструментом в профилактике нейродегенеративных заболеваний. Ученые отмечают, что активация механизмов клеточной защиты помогает нейронам выживать и адаптироваться, обеспечивая защиту мозга от старения.
Метаболические преимущества кетодиеты
Кроме того, исследование выявило, что соблюдение кетодиеты положительно сказывается на метаболических показателях, способствуя общему улучшению здоровья участников. Данные результаты подчеркивают важность подходящего рациона не только для функциональности мозга, но и для поддержания здоровья всего организма.
Несмотря на популярность кетодиеты, стоит помнить о предыдущих дебатах о её влиянии на экологию, напоминая, что с питанием нужно быть осторожным и внимательным.
