Как сохранить внутреннюю устойчивость, когда вокруг слишком тревожно?
Все мы живём в условиях постоянного напряжения. Даже если внешне кажется, что мы привыкли, внутренняя тревога не исчезает: организм и психика живут в режиме постоянной готовности к опасности.
Что происходит с нами в таких условиях? Где проходит грань между обычным стрессом и хроническим, травмирующим состоянием? Как понять, что тревога — уже не просто реакция на события, а сигнал, что нужна профессиональная помощь?
Специально ко Дню психического здоровья мы пригласили в студию врача — психиатра-нарколога, клинического психолога Олега Зернова, чтобы подробнее разобраться в этой теме.
Смотрите в 20:00 на телеканале «Белгород 24» и аккаунтах холдинга «Белгород-медиа»:
