Защити себя в жаркую погоду

Защити себя в жаркую погоду

В связи с повышением температуры важно помнить о рисках, связанных с жарой, одним из которых является тепловой удар.

Тепловой удар возникает, когда организм не может справиться с высокой температурой. Симптомы могут включать головную боль, головокружение, тошноту, учащённое сердцебиение, а также потерю сознания.

Чтобы избежать теплового удара, следуй простым рекомендациям:

пей больше жидкости, избегай сладких и газированных напитков и алкоголя;

носи светлую и свободную одежду из натуральных тканей;

не забывай про головные уборы и солнцезащитные очки;

исключи физические нагрузки в жару;

следи за своим самочувствием и самочувствием окружающих.

Соблюдай эти простые рекомендации и оставайся в безопасности в жаркую погоду

Подпишись на МЧС России по Белгородской области